ギャル曽根のレシピでヘルシーから揚げが紹介されました。
産後太りに効果的！２か月半で１０キロ減というかさ増しレシピです。
ギャル曽根レシピ
産後ダイエットに最適なギャル曽根レシピがはなまるマーケットで
紹介されました。
本人も産後ダイエットで10キロ痩せ、ダンナさんも半年で１５キロ減
というからすごいですね。
おいしく食べて痩せられるダイエットなので、食べられなくてストレス
になることもなさそうです。
大食いしても太らないギャル曽根流のかさ増し料理も人気です。
口コミでも実際に作った人の感想では、おいしいという感想が多かったです。
定番メニューが多いようですが、作り慣れている料理に一工夫したり、
アイデアが満載のようです。
大食いタレントとしてしか見てない方も多いようですが、実は努力家で
調理師・食育アドバイザー・野菜ソムリエの資格も取得しています。
ヘルシー唐揚げ
材料（2人分）
絹豆腐 2/3丁
鶏むね肉（皮なし） 100g
（下味）
酒 小1
塩・コショウ 適量
（A）
片栗粉 小2
しょう油 大1
砂糖 小1
おろしニンニク 小1/2
作り方
1. 絹豆腐は30分位水切りをしっかりとしておく。
2. 鶏むね肉は1cm角に切り、下味の酒、塩コショウの材料を混ぜて揉む。
3. ボウルに1とAの材料を加えて豆腐を手でくずし混ぜる。
4. フライパンに2cmほどの揚げ油を入れ、きつね色に揚げ焼きにする。
口コミ
作ってみたいと思うレシピがたくさん掲載されています。
お手軽な料理本としても重宝しそうです。
材料は多いですが、簡単につくれそうです。
かさ増し料理もとても参考になりました。
この本をみながら実際に料理を作って食べてみました。
すごくおいしく食べることができました。
体重も4キロ減りました。
ヘルシーでローカロリーなのでたくさん食べても大丈夫です。
それほど作る手間もかからずに料理ができるのでよかったです。
食材が使いまわせるメニューが多いので便利です。
野菜中心のメニューになりましたが、満足しています。
日頃から料理している定番メニューがあるのがいいですね。
レシピの味付けがすごくおいしいと思います。
カロリーをおさえたい料理ができるので助かっています。
いっぱい食べられるなんてダイエットしている感じがあまり
ないとことが気に入っています。
おわりに
ギャル曽根さんはいつもテレビで料理をおいしそうに食べる
ところが印象的です。
食べるのが好きで、自分でも作るのも本格的なので
かさ増し料理なども参考にシてみたいと思います。
じゅんTA